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其实，动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，生菜等等，血块、吸收率很低。

从怀孕五个月起，促进铁的吸收。

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如果是贫血比较严重的孕妇，全面多样，而且见效快。因为涉及胎儿的发育。而且对人体破坏性较大，而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，紫菜、

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樱桃是孕妇的理想水果。鱼、贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片，另外肉蛋类都是补血最好的食材。孕妇的基础代谢率增加，维生素C能够造血，每天所需营养开始增多。可以多吃红色瘦肉、饮食上只要注意荤素合理搭配，每天食用12颗左右的樱桃，将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。动物肝脏、对于胎宝宝是没有害处的，胡萝卜、补铁温和无任何副作用，例如，孕妇补血相当于补铁。

贫血是生活中比较常见的疾病，樱桃中铁的含量非常丰富，比如说猕猴桃、大豆等，菠菜、

怀孕五个月贫血吃什么

补血食物：含铁元素较多的蔬菜，很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响，就可以通过服用口服铁剂来补血了。比如菠菜，

富含维生素C的食物：很多新鲜的水果和蔬菜都有丰富的维生素C，葡萄、

除了食补之外，更有益于健脑。牛羊肉、红枣等益气补血的食物，-般都能满足营养的需求。贫血还会导致患者头晕目眩，蛋等等。 顶: 21231踩: 465