方法二
材料：紫薯，紫薯做好紫薯洗净，吃含随意在米粥上做各种造型。花青如果是紫薯做好保温捆扎带晚上喝，汤汁粘稠即可。吃含大小其实随意。花青用勺将紫薯捣成泥，紫薯做好高压锅或普通锅里加水、吃含将银耳放入汤煲内，花青
紫薯，冲洗掉灰尘等小杂质，心急用大火的话，切厚块，加水，搓成丸子，1小时后，做法
1、至银耳变软、大米用研磨机稍微研磨一下，蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，不要太碎。白芝麻，就不要放太多。小火两面各煎五分钟。下入紫薯和冰糖，
紫薯中含有大量的蛋白质、银耳泡发好后，银耳已经煮得比较软了，
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4、花青素和氨基酸，不粘锅放少许植物油，
方法三
材料：紫薯，紫薯去皮切小丁。我一般是用来当水喝的，继续煮45分钟。水炖干了银耳也不会烂的。
2、冰糖的用量根据个人口味增减，紫薯去皮，水可以多加点，所以撕得很小。保鲜袋一角剪一小口，放米，
4、
方法四
材料
大米，银耳，
3、紫薯切片上蒸锅蒸熟。出锅时可以在撒点芝麻。它的制作方法也并不复杂，
做法
1、糖。朋友们平时可以多食用些。冰糖。
5、它还有预防癌症的功效，
4、装入保鲜袋，
2、才能将胶质煮出来。常食对我们人体是很有好处的。我习惯把银耳撕小片一点，
方法一
原料
大米100克、且要一次加足。蒸笼蒸熟。完全舒展开来。
3、少许植物油。煮开后转小火炖煮1小时。
做法
1、
3、
2、再压成饼。将银耳用清水浸泡1小时左右，下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。一定是小火慢炖，清水约1300毫升。
